Новости поликлиники





17 мая 2023г., в 15.00, в Городском центре медицинской профилактики (ул. Итальянская, д.25) в рамках Лектория «Открой мир здоровья!» состоится семинар «Профилактика зависимого поведения. Профилактика употребления детьми и подростками никотинсодержащей продукции. «Вейпинг».

Программа:

15.00-15.30 «Спасём детей от разрушительного воздействия на организм никотинсодержащей продукции», Васильева Валентина Васильевна, кандидат медицинских наук, врач-педиатр, эндокринолог, врач по гигиеническому воспитанию  ООМПН в ОО, к.м.н. СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 44» Центрального района

15.30-16.00 «Проблема вейпинга среди подростков», Севостьянов Александр Юрьевич, врач психиатр-нарколог Городской наркологической больницы, наркологического кабинета Невского района

16.00-16.30 «Подросток в мире соблазнов. Как уберечь», Ладошкина Надежда Михайловна, клинический психолог, ГБОУ школа № 557 Невского района

Приглашаются: специалисты сектора по здоровому образу жизни отделов образования, заместители директоров по воспитательной работе, социальные педагоги, методисты ИМЦ, психологи ОУ и Центров ППМСП, руководители служб здоровья образовательных организаций, представители родительских комитетов.

Участие в семинаре бесплатное, регистрация обязательна, количество мест ограничено. 
















Афиша лектория (скачать)
Программа (скачать)









Листовка Корь Харит (скачать)
















Ожирение – фактор риска сердечно — сосудистых заболеваний

Всемирная Организация Здравоохранения признала ожирение новой неинфекционной «эпидемией» XXI века. По ее оценкам, более миллиарда человек на планете имеют избыточный вес. В России около 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение, 25% — избыточную массу тела.

Прокомментировать ситуацию мы попросили доктора медицинских наук, профессора, заведующую кафедрой семейной медицины Северо-Западного медицинского Университета им. И.И.Мечникова Ольгу Юрьевну Кузнецову, главный внештатный специалист по терапии и общеврачебной практике Комитета по здравоохранению

Ожирение – фактор риска сердечно - сосудистых заболеваний, изображение №1

Проблема ожирения в настоящее время является одной из актуальных проблем медицины. Ведь ожирение – это не только косметический дефект, как думают многие.

Это серьезное заболевание, характеризующееся избыточным развитием жировой ткани, сопряженное с тяжелыми осложнениями и требующее лечения. Оно тесно связано с другими факторами риска и влияет на выживаемость больных ишемической болезнью сердца, способствует ранней инвалидизации, снижению продолжительности и качества жизни. Ожирение провоцирует риск развития атеросклероза, артериальной гипертонии, сахарного диабета.

С одной стороны, сама по себе нагрузка избыточным весом приводит к нагрузке на сердечно — сосудистую систему. Наше сердце вынуждено работать более эффективно, что приводит к увеличению объема сердечной мышцы – гипертрофии миокарда. Из-за лишнего веса постепенно развивается сердечная недостаточность даже без серьезных поражений сосудов.

С другой стороны, при ожирении изменяются обменные процессы в организме: развивается инсулиноризестентность, а инсулин – тот гормон, без которого не может наш организм не может перерабатывать глюкозу; повышается уровень холестерина, развивается дислипидемия, то есть нарушение утилизации в организме жиров. А повышение холестерина может привести к образованию бляшки, вызывающей закупорку сосуда и приводящей к развитию острого коронарного синдрома – инфаркта миокарда или нарушению мозгового кровообращения.

Норма физической активности

Ожирение – цивилизационная проблема, когда много доступной еды и мало двигательной активности. Другими словами, идет несоответствие между энергетическими поступлениями в организм и их затратами. Человек не расходует ту энергию, которую он получил из продуктов питания. Таким образом, создается запас энергии в виде жиров.

По нормативам ВОЗ, каждый человек должен заниматься физическими упражнениями, помимо повседневных рабочих нагрузок, 150 минут в неделю. Это не обязательно занятия в спортзале. Самый лучший метод повышения физической активности, который не требует никаких дополнительных затрат – ходьба. Если ежедневно человек будет проходить 10 тысяч шагов, то он выполнит норму активности, которая позволит ему находится в форме. Когда мы физически активны, то находимся в тонусе, у нас меньше опасности развития депрессии, сахарного диабета 2 типа и ряда онкологических заболеваний.

Читаем этикетку, составляем рацион

Ожирение – фактор риска сердечно - сосудистых заболеваний, изображение №2

Из чего наш рацион должен состоять, чтобы свести к минимуму риск ожирения? По ряду исследований было доказано, что если люди употребляют в пищу ежедневно не менее 400 грамм свежих овощей и фруктов, то тогда у них меньше опасности развития сердечно — сосудистых заболеваний. Это совсем не значит, что надо есть что-то экзотическое или дорогое. Мы можем включить в наш рацион салат из капусты, морковь, яблоки. В них много полезных микроэлементов и витаминов, которые нужны нашему организму.

Выбор хлебобулочных изделий также очень важен. Нам нужен хлеб из муки грубого помола, который будет долго перевариваться. Булочки и свежие батоны, конечно, очень вкусны, но они являются источником быстрых углеводов, которые приводят к повышению уровня глюкозы.

У нас сегодня популярен фаст-фуд.

Но мы не знаем, какие жиры туда входят. Ведь есть польза от растительных жиров, но ее нет от животных, потому что это поставщик холестерина и избытка калорий в наш организм.

Очень важно обращать внимание при покупке продуктов на этикетку, чтобы узнать, сколько калорий мы получим, если съедим 100 грамм этого продукта.

В среднем, человеку у которого нет ожирения, надо получить около 2000 тысяч калорий в сутки. Таким образом, мы сможем подсчитать, сколько мы «съели» калорий и сколько мы сожгли, двигаясь. Ведь избыток калорий отложиться в виде жировых отложений на наших боках и животе.

Профилактика ожирения

Ожирение – фактор риска сердечно - сосудистых заболеваний, изображение №3

Можно приучить себя не есть позже 6 вечера. Но, если человек работает весь день, то он будет хотеть есть и позже. Просто вечером надо постараться не включать в рацион углеводы, а лучше белок. Тогда пища будет дольше перевариваться и не будет чувства голода. Мы можем себе позволить съесть кусок отварного постного мяса или куриной грудки. Но не перед самым сном. Желательно поужинать до 9 вечера, но не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну.

Обязательно надо сказать об употреблении соли. Потребность нашего организма в соли не больше 5 грамм.

Но сюда относится и соль в хлебе при выпечке, и в супе, и в котлетах. Салаты лучше вообще не солить. А для улучшения вкуса добавить несколько капель лимонного сока. Наш организм не нуждается в дополнительном ее поступлении. Ведь соль откладывается на стенках сосудов, способствует повышению артериального давления, а это уже фактор риска артериальной гипертензии и развития острого коронарного синдрома.

Говоря о профилактике сердечно — сосудистых заболеваний надо вспомнить и о пищевых привычках наших детей. Из их рациона должны быть полностью исключены сладкие газированные напитки.

Если каждый день выпивать по бутылке колы, то ожирение к моменту полового созревания гарантировано. Детей надо приучать пить чистую воду или соки, лучше самостоятельно выжатые, так как в магазинном соке всегда есть избыток сахара.

В заключение надо сказать, что ожирение, и, соответственно, риск развития сердечно — сосудистых заболеваний, можно профилактировать. Каким образом?

Вести здоровый образ жизни, правильно питаться и давать себе адекватные физические нагрузки. Но делать это надо каждый день в течение всей жизни, а не от случая к случаю.




Опасная привычка, Кузнецова О.Ю, ГВС по терапии и общей врачебной практике


День качества (скачать)



Осенний субботник

ДГП №73

ДПО №6

ДПО №13










В Городском центре медицинской профилактики состоялась запись очередной видеолекции для родителей «Гаджетозависимость среди детей и подростков и безопасный интернет», которую можно посмотреть на сайте www.gcmp.ru или по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=-ryYQFlpcbg&list=PLO2-hQiMHj9MtOgqHPZXKZ7B2n949ar8P&index=18

На лекции рассмотрены вопросы:

  • Современные дети и гаджеты. Как интернет влияет на здоровье?
  • Почему дети так часто используют компьютеры и телефоны?
  • Чем грозит здоровью ребенка увлечение компьютером?
  • Как сократить время пребывания ребенка в интернете?

Лектор – Титова Влада Викторовна, врач — психиатр, психотерапевт, психиатр- нарколог, к.м.н., доцент кафедры психосоматики и психотерапии ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургский государственный педиатрический университет» МЗ РФ, член Академического Совета по научным исследованиям  ООН (ACUNS), член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.


Месячник по благоустройству

ДГП №73

ДПО №6

ДПО №13



Плейлисты ГЦМП школ для родителей 2020



Всероссийское благотворительное движение бизнеса #БизнесРядом #МойБизнесПомогает

Фонд продовольственной помощи «Красная звезда» запустил благотворительное движение «Бизнес России Рядом» с целью продовольственной помощи малоимущему населению страны.

Данную инициативу поддержали в Министерстве экономического развития Российской Федерации и центр услуг «Мой бизнес», Министерства Промышленности и торговли и т.д..

Акция переросла в движение и будет проходить на постоянной основе в рамках благотворительного движения бизнеса для популяризации благотворительности в России.

Основная цель акции – приобщить бизнес к помощи нуждающихся граждан на региональном уровне. Благотворительным фондам, некоммерческим организациям, социально ответственному бизнесу, социальному волонтёрству. Инициатива позволит помочь большему количеству людей.

Корзины для подарков будут установлены в Центрах «Мой бизнес» круглогодично, принести подарок для детей-сирот, малоимущих, пенсионеров, пожилых людей из домов престарелых или оказать помощь приютам для животных можно в любой день. Первый сбор будет приурочен к празднованию Нового года.

Принять участие в инициативе #БизнесРоссииРядом #МойбизнесПомогает могут любые неполитические организации и частные лица – для этого достаточно принести подарок в центр «Мой бизнес» в вашем регионе.

А также, Вы можете оказать продовольственную помощь малоимущим семьям с детьми, одиноким пенсионерам и лицам, находящимся в трудной жизненной ситуации в любом регионе РФ. Для этого нужно зайти на сайт продовольственного фонда «Красная Звезда» и оставить заявку в разделе контакты или позвонить по тел. 8 499 398 2018.

«Фонд продовольственной помощи «Красная Звезда» www.forbs.top

«Фонд продовольствия рус» http://фондпродовольствия.рус/

«Бизнес помогает» http://бизнеспомогает.рф/

«Мой Бизнес Помогает» https://мойбизнеспомогает.рф

«Бизнес Рядом» http://бизнесрядом.рф/


Проект «Подвези врача»

Комитет по молодежной политике и взаимодействию с общественными организациями собирает команду автоволонтеров для доставки врачей и медсестер к пациентам участка:

  • выезд от районной поликлиники, доставка в пределах обозначенного микрорайона;
  • только развозка, заходить с врачом к пациенту не нужно;
  • выдаются средства индивидуальной защиты – маски из расчета 1 маска на 2 часа и антисептик для рук;
  • выдаются средства для обработки салона автомобиля.

— Пока врач на вызове, и вы ожидаете его в машине, для профилактики необходимо открывать окна и двери для проветривания, обрабатывать поверхности в автомобиле.

— К проекту «Подвези врача» подключается городской бизнес. Сеть АЗС «Газпромнефть»  выделила бонусные баллы программы лояльности для оплаты топлива волонтеров, сетевая кафе-пекарня «Пироговый дворик» готова предоставлять обеды для автоволонтеров и врачей.

Проекту «Подвези врача» нужны удаленные помощники: координаторы районов, диспетчеры, администраторы соцсетей и smm-специалисты.

— Стать автоволонтером: https://vk.cc/aCItX3

— Дистанционная помощь проекту: https://vk.cc/aCItVC

— Заявки на помощь автоволонтеров от поликлиник: https://vk.cc/aCItY2

#поможемврачамвместе #автоволонтеры #спбавто #чистыеигры



Пресс-релиз



Акция по уборке территорий 24.10.2020

ДГП №73 — Караваевская, 30

ДПО №6 — Леснозаводская, 6

ДПО №13 — Пинегина, 10



Детские цифры